گوشت ماهی هوور یا گیدر چند تکه روشن (وزن آبکش 72%)
محلول آب نمکی (نمک تصفیه شده خوراکی حداکثر 5/1%)
روغن مایع گیاهی 18%

تن ماهی شیلتون ۱۸۰ گرمی غوطه ور در روغن را معمولاً با استفاده از ماهی‌های آزاد همچون ماهی تن، ماهی ماکرل، ماهی سردابی و گاهاً ماهی مرلین و سایر موارد تولید می‌کنند. برای تولید این تن ماهی‌ها هم باید حتماً توجه داشته باشید که ممکن است نظارت‌های خاصی در کارخانه از طرف سازمان بهداشت صورت بگیرد؛ زیرا برخی از ماهی‌ها کیفیت و چربی لازم برای تولید تن ماهی را ندارند و به همین دلیل هم تولید‌کنندگان تن ماهی شیلتون فقط از برخی ماهی‌های خاص دریاهای آزاد استفاده می‌کنند. یکی دیگر از مهمترین ویژگی‌های تن ماهی شیلتون ۱۸۰ گرمی هم غوطه‌ور بودن تن ماهی شیلتون در روغن گیاهی است. به دلیل وجود همین ویژگی هم می‌توانید از تن ماهی شیلتون ۱۸۰ گرمی برای درست کردن انواع سالادها، ساندویچ‌ها، پاستاها و غذاهای گوشتی و ماهی‌ استفاده کنید.

این تن ماهی برای افزایش سلامت بدن و همچنین جلوگیری از بیماری‌هایی همچون چربی خون و نارسایی‌های قلبی مفید است‌. اما باید توجه کنید که این تن ماهی با وجود پروتئین بالا و اسیدهای چرب امگا-۳ که برای سلامتی قلب و مغز مفید هستند؛ انتخاب بسیار سالمی خواهد بود. همچنین ترکیبات اضافی مانند روغن ماهی، نمک، گیاهان ادویه‌ای یا سایر افزودنی‌ها هم در این تن ماهی با نظارت کارشناسان تغذیه افزوده شده است. در نتیجه برای خرید تن ماهی شیلتون در روغن گیاهی حتما این موارد را هم در نظر بگیرید. همچنین توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد انواع تن ماهی هم باعث افزایش مصرف چربی‌های اضافی و سد کردن روشنایی سلول‌های چشمی خواهد شد؛ بنابراین این محصول را به اندازه مصرف کنید. همچنین پیش از مصرف حتما به دستورات درج شده بر روی بسته بندی توجه کرده و تن ماهی را ۲۰ دقیقه در آب جوش قرار دهید.

منبع پروتئین: کنسرو ماهی تون شیلتون حاوی پروتئین با کیفیت بالا است که برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است.

اسیدهای چرب امگا-3: ماهی‌هایی که در کنسرو ماهی استفاده می‌شوند، معمولاً حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند. این اسیدها مانند اسید دوکوزاهگزائنوئیک (DHA) و اسید ایکوزاپنتائنوئیک (EPA) به سلامت قلب و عروق، عملکرد مغز و سیستم عصبی، و حتی بهبود حالت روحی کمک می‌کنند.

ویتامین D3: کنسروهای ماهی تون حاوی ویتامین D3 هستند که برای سلامت استخوان و جذب کلسیم از غذاها ضروری است.

مواد معدنی: کنسروهای ماهی معمولاً حاوی مواد معدنی مانند سلنیوم و فسفر هستند.

مصرف کنسرو ماهی معمولاً به عنوان مکمل غذایی در وعده‌های غذایی مختلف، مثلاً با نان یا سالاد، پیشنهاد می‌شود و از آن به عنوان یک منبع پروتئینی سریع و آسان برای استفاده در مسافرت‌ها، کمپینگ‌ها یا در محیط ‌هایی که آشپزخانه مجهزی نیست، استفاده می‌شود.