پنیر بهعنوان جزی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. مصرف 30 گرم پنیر (معادل یک قوطی کبریت) در حدود 8 گرم پروتئین و 200 میلیگرم کلسیم به بدن میرساند. درحالیکه 150 تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) چنین میزان کلسیمی را به بدن میرساند. . بر اساس مزه پنیرها میتوانید انتخابهای متفاوتی و سالم داشته باشید. یکی از خواص پنیر این است که غنی از کلسیم، پتاسیم، فسفر، آهن و پروتئین است. برخی از پنیرهای دارای ویتامین و انواع باکتریهای مفید برای هضم غذا نیز میباشند. پنیر مزایای سلامتی فراوان و اثباتشدهای در خود دارد. شما با خوردن پنیر استخوانهای سالم، چربی مفید برای بدن، قلب سالمتر، منبع مناسب برای پروتئین، پیشگیری از بروز سرطان، کربوهیدرات کافی، دریافت کلسیم برای داشتن استخوانهای و دندانهای سالمتر به همراه کاهش سطح استرس خواهید داشت. علاوه بر این خوردن پنیر، برخلاف آنچه مردم تصور میکنند به عملکرد مغز و سلامتی روده نیز کمک میکند. چربیهای سالم و مفید برای بدن موجب عملکرد بهتر قلب نیز میشود. یکی از خواص پنیر این است که بهواسطه داشتن مقادیر زیادی چربی مفید موجب بهبود عملکرد قلب میشود. پنیر خامه ای رامک وزن 300 گرم از کیفیت بالایی برخوردار است و به شما پیشنهاد میشود.داشتن دندانهای محکم، تمیز و سفید نیاز همه افراد است، درعینحال برخی غذاهای شیرین میتوانند بهآرامی دندانهای ما را بشکنند؛ اما پنیر غذایی است که به خاطر کلسیم و فسفرش، برای دندانهای شما خوب است. درنتیجه کلسیم و فسفر مواد معدنی هستند که میتوانند باکتری و اسیدلاکتیک را دردهان بکشند. همچنین میتواند به حفاظت از مینا دندان کمک کند.
امتیاز کاربران به: پنیر خامه ای رامک وزن 300 گرم
نظر خود را در رابطه با این کالا بنویسید
<< برای ثبت نظرات لازم است وارد حساب کاربریتان شوید >>
برای نوشتن نظر،کلیک کنیدنظرات کاربران (0 نظر)